TKD STAR FIT

La TKD STAR FIT nasce da un’idea di Vito Toraldo.

La TKD STAR FIT è un centro federale FITA, nasce da un’idea di Vito Toraldo, ex atleta della nazionale italiana della disciplina olimpica del Taekwondo, otto volte campione d’Italia e plurimedagliato a livello europeo e mondiale.

Non una semplice palestra ma uno spazio “one to one” ed esclusivo da vivere a 360°, situato nel cuore del quartiere parioli.

Allenamenti personalizzati di preparazione atletica, commisurati all’età e alla condizione fisica di ogni cliente, corsi di Taekwondo, anche per i più piccini, un modo rigoroso per avvicinarsi allo sport divertendosi.

Lezioni di preparazione atletica presciistica.

Corsi di difesa personale dedicati alle donne e percorsi individuali di “remise en forme” post parto con l’utilizzo delle pedane “POWER PLATE”, uno dei marchi più cool del Regno Unito, macchinario che emanando vibrazione stimola meccanicamente i muscoli con effetti rassodanti, tonificanti e di potenziamento.

La  struttura che ospita la palestra TDK STAR FITt offre ben cinque a sale: tre sale per allenamento e corsi specifici di Pilates, Fitness e Power Plate, una sala Posturale e una Sala Estetica.

 

 

Attività per il corpo e per la mente

Yoga è una pratica fisica, mentale e spirituale, che dona benessere a corpo, mente e anima. Tramite consapevolezza e bilanciamento, aiuta a ridurre lo stress, ad avere il corpo sano e flessibile, a rimuovere limitazioni mentali, a concentrarsi su i propri obiettivi, a trovare la connessione con se stessi e con gli altri.

 

Lo yoga è adatto sia per le persone che si sono appena avvicinate a questa pratica sia per quelle che sono già a un livello avanzato.

Non ci sono i limiti per conoscere se stessi, così come non ci sono i limiti per progredire nella pratica yogica. Prima iniziamo il nostro cammino, prima raggiungeremo il punto da noi desiderato.

Fisicamente
Aumenta la forza e la resistenza
Migliora la flessibilità
Ottimizza il peso
Rafforza il sistema immunitario
Migliora il sistema cardiovascolare, digestivo e nervoso

Psicologicamente
Riduce lo stress
Aiuta a calmarsi e ad avere il sonno profondo
Elimina l'ansia
Aiuta a concentrarsi e a focalizzare le proprie energie
Libera dalla negatività
Aiuta a combattere le cattive abitudini
Migliora l'autostima

Spiritualmente
Guida verso la felicità
Dona consapevolezza
Migliora la percezione di noi stessi
Regola l'emotività

 

Pilates

La disciplina consiste in tecniche finalizzate al ripristino, al mantenimento ed all'accrescimento della funzionalità psico-fisica.

Forza muscolare, flessibilità muscolo-tendinea, mobilità articolare, decompressione e mobilizzazione della colonna vertebrale, sono gli aspetti fondamentali di un corpo efficiente e funzionale.

Tutto ciò si basa sulla percezione, da parte della mente e del corpo che si muove nello spazio, attraverso atti involontari quali la respirazione  e la corretta postura.

Lezioni personal singolo o coppia con il supporto delle macchine Reformer, Chair, Barrel e piccoli attrezzi,

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Taekwondo

La traduzione letterale di Taekwondo è :

"l'arte di calciare e di colpire di pugno",

Infatti "Tae" significa calciare, "Kwon" significa colpire di pugno e "do" significa arte. Tale traduzione è però limitativa in quanto "do" in coreano implica anche un concetto di natura filosofica-comportamentale, o più semplicementeuno stile di vita che permette di raggiungere una più approfondita conoscenza di se  stessi e, in definitiva, rappresenta lo scopo ultimo del taekwondo.

Il Taekwondo, antica arte marziale coreana, (da cui la relativa terminologia) privilegia  nelle sue tecniche l'uso delle gambe e dei  calci conferendone una grande efficacia e spettacolarità.

Il Taekwondo è disciplina olimpica dalle Olimpiadi di Seul '88.

Corsi di difesa personale antistupro.

 

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Power Plate

Nato per sostenere gli astronauti nei viaggi in assenza di gravità, l'Acceleration Training Power Plate permette, in tempi di allenamento ridotti, di

  • aumentare tonicità e massa muscolare;
  • aumentare la densità ossea;
  • migliorare la circolazione sanguigna;
  • migliorare la circolazione linfatica;
  • perdere peso;
  • combattere la cellulite;
  • ridurre i tempi di recupero negli allenamenti agonistici.

 

 

 

 

 

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Pole dance

La pole dance è un mix di ginnastica e danza, un'attività sportiva a tutti gli effetti. Essa si basa infatti sull'esecuzione di figure acrobatiche con l'ausilio di una pertica, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.

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Benessere

Alla TKD STARFIT ambiente esclusivo potete ritrovare l'equilibrio corpo-mente in totale relax affidandovi alle mani esperte di estetiste qualificate che vi sapranno consigliare il programma di trattamento più adatto come il massaggio linfodrenante, rilassante, circolatorio, lo Stone massage (massaggio con pietre calde dalle molteplici proprietà benefiche), massaggio viso e tanti altri.

Buon Relax!

 

 

 

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DOVE SIAMO

Via Michele Mercati, 38 00197 Roma

I NOSTRI ORARI:

8,30AM - 20,30PM

TELEFONO

(+39) 0645445556